TRX

Caratteristiche

  • cardio
    cardio
    Cardio: 30%
  • strength
    strength
    Forza: 40%
  • balance
    balance
    Equilibrio: 30%

Informazioni sull'attività

Allenamento funzionale con l'uso del TRX, attrezzo dotato di due fasce con maniglia ancorata al soffitto adatto a sviluppare in modo armonico sia la parte alta del corpo che quella bassa.

Il TRX o "allenamento in sospensione" si effettua attraverso una serie di esercizi in cui il proprio corpo è sbilanciato allo scopo di migliorare la forza, l'equilibrio e la resistenza.

Ideale per tutti poiché si può passare da livelli molto facili a progressioni estremamente impegnative.

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PDF Orari  Promozioni

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Orario lezioni

Programmazione settimanale di TRX. Su questo corso è attivo il servizio prenotazioni.

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
  TRX 18:30 19:00 Sala 1 Andrea Bonardi 6/10 cod 11
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
  TRX 10:00 10:30 Sala 1 Francesco Peli 10/10 cod 9
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
  TRX 10:00 10:30 Sala 1 Francesco Peli 10/10 cod 7
  TRX 18:30 19:00 Sala 1 Andrea Bonardi 9/10 cod 8