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E riparti di slancio

Le tendenze fitness 2019 riflettono alcuni pilastri della società di oggi: la tecnologia, la connessione, la centralità dei dati, la condivisione. A guidare la classifica dell’American College of Sports Medicine (ACSM), infatti, c’è la tecnologia indossabile: smart watch, dispositivi per il tracciamento GPS e altri strumenti che si indossano e consentono di misurare e monitorare i parametri funzionali.

Al secondo posto dei trend fitness, si conferma il training di gruppo, mentre al terzo scende l’HIIT, l’allenamento a intervalli ad alta intensità che l’anno scorso era al vertice degli sport di tendenza.
Le novità fitness del 2019 includono l’impiego dei professionisti del fitness certificati, la promozione della salute sul luogo di lavoro e programmi di benessere sul posto di lavoro, le misurazioni dei risultati e i programmi di post-riabilitazione. [continua a leggere]

fonte DonnaAD

TOP TEN

1) Tecnologia indossabile;
2) Training di gruppo;
3) HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità);
4) Programmi fitness per anziani;
5) Bodyweight training, l’allenamento basato sul corpo che ha bisogno di un’attrezzatura minima o nulla;
6) Impiego di professionisti fitness certificati, «più importante che mai»;
7) Yoga;
8) Personal training;
9) Allenamento di fitness funzionale, per il miglioramento di equilibrio, coordinazione, resistenza e forza;
10) Exercise is medicine, significa ‘l’esercizio è medicina’: è l’iniziativa dell’ACSM per la valutazione   dell’attività fisica nei programmi per i pazienti.

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altri trends

11) Coaching salute/benessere; 
12) Esercizio per la perdita di peso
13) App
14) Dispositivi per la mobilità/miofasciali come i roller; 
15) Promozione della salute sul luogo di lavoro e programmi di benessere sul posto di lavoro; 
16) Misurazioni dei risultati; 
17) Attività outdoor
18) Rilascio di autorizzazioni per i professionisti del fitness
19) Personal training per piccoli gruppi
20) Corsi di post-riabilitazione, ovvero programmi specifici per chi ha malattie come il cancro, problemi cardiovascolari, morbo di Parkinson, ictus; potrebbero riguardare anche i soldati con disturbi post-traumatici.

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