Body Sculpt

Caratteristiche

  • cardio
    cardio
    Cardio: 30%
  • strength
    strength
    Forza: 40%
  • balance
    balance
    Equilibrio: 30%

Informazioni sull'attività

Il Body Sculpting è una attività di allenamento finalizzato alla formazione e al mantenimento di un fisico asciutto ma allo stesso tempo muscoloso, con particolare attenzione al controllo del peso e alla componente cardiovascolare.

Differentemente dalle attività fisiche cardio ad alto impatto come lo step, il Body Sculpting utilizza una base musicale con un numero di battute più basso (circa 120 battute al minuto) con un ritmo della lezione, quindi, sostenuto ma non esasperato come avviene nelle lezioni di aerobica.

Gli esercizi da svolgere, inoltre, hanno lo scopo di tonificare i vari distretti muscolari attraverso l’utilizzo di sovraccarichi, prevalentemente manubri, soprattutto nelle lezioni di gruppo ma comunque di portata ridotta rispetto a quelli usati nelle sedute di Body Building.  

 

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Orario lezioni

Programmazione settimanale di Body Sculpt.

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Body Sculpt 10:30 11:20 Sala 2 Laura Bonomi -