Cross Training

Caratteristiche

  • cardio
    cardio
    Cardio: 40%
  • strength
    strength
    Forza: 30%
  • balance
    balance
    Equilibrio: 30%

Informazioni sull'attività

Il cross training o allenamento funzionale completa l'allenamento tradizionale di body-building, che mira a lavorare un muscolo isolato. Da alcuni anni è diventato uno sport di tendenza accessibile a tutti che tende a imporsi come LA disciplina del recupero forma. CT è un allenamento completo, indicato sia per gli amanti dell'allenamento funzionale sia per gli appassionati della tonificazione. Una perfetta fusione di più metodiche che in poco tempo sapranno definire il vostro corpo donando elasticità, forza, resistenza, potenza e mobilità.

Unisce al suo interno sollevamento pesi, velocità e ginnastica.

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