Caratteristiche
-
Cardio: 25% -
Forza: 45% -
Equilibrio: 30%
Informazioni sull'attività
Flex & Tone! 50 minuti di allenamento total body con esercizi di pilates per tonificare il corpo, rinforzare la muscolatura e migliorare la flessibilità. Iniziamo con un primo blocco di mobilizzazione e riscaldamento, proseguiamo con una breve fase in piedi e poi scendiamo a terra sul tappetino per il cuore dell'allenamento. Terminiamo il workout con una sessione di stretching.