Flex & Tone

Caratteristiche

  • cardio
    cardio
    Cardio: 25%
  • strength
    strength
    Forza: 45%
  • balance
    balance
    Equilibrio: 30%

Informazioni sull'attività

Flex & Tone! 50 minuti di allenamento total body con esercizi di pilates per tonificare il corpo, rinforzare la muscolatura e migliorare la flessibilità. Iniziamo con un primo blocco di mobilizzazione e riscaldamento, proseguiamo con una breve fase in piedi e poi scendiamo a terra sul tappetino per il cuore dell'allenamento. Terminiamo il workout con una sessione di stretching.

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Orario lezioni

Programmazione settimanale di Flex & Tone.

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Flex & Tone 09:30 10:20 Sala 2 Ilaria Pasotti -