GET Gymball Evo Training®

Caratteristiche

  • cardio
    cardio
    Cardio: 30%
  • strength
    strength
    Forza: 30%
  • balance
    balance
    Equilibrio: 40%

Informazioni sull'attività

Un nuovo tipo di allenamento, un nuovo tipo di corso di gruppo su base musicale, che si sviluppa s 3 tipologie (GAG, Cardio, BODY), con un attrezzo economico, ma di qualità, divertente, colorato, versatile, che sprigiona energia: la Gymnastic ball

Su questo attrezzo è stato sviluppato un nuovo modo di fare group training. Esercizi a corpo libero, con il solo utilizzo della palla (consentito solo il tappetino), multiplanari e multiarticolari, con il principio delsovraccarico naturale (e qui ricadiamo nel Functional Training), il tutto a tempo di musica. Si proprio così, allenamento funzionale e musica possono coesistere come coesiste la musica con il movimento (un connubio ancestrale).

Senza addentrarci nel tecnico al momento esistono 3 tipologie di lezione GET!: il GET! GAG focalizzato principalmente sugli arti inferiori e i glutei e, come logico, molto richiesto dal pubblico femminile; il GET! Cardio con un imprinting della lezione maggiormente cardiovascolare di tipo interval training; il GET! Body, un total body, dove braccia, spalle, petto e dorso sono fortemente coinvolti. In tutte le lezioni, anche se di impatto fitness non si perde mai l’accento dell’allenamento funzionale, coinvolgendo equilibrio, destrezza e coordinazione.

Non resta cheprovare per capire di cosa si tratta (guardare non è sufficiente)!

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Al momento GET Gymball Evo Training® non è più a palinsesto, ma per te abbiamo altro a disposizione. Preparati e consulta l'orario completo