POUND RockOut WorkOut

Caratteristiche

  • cardio
    cardio
    Cardio: 45%
  • strength
    strength
    Forza: 25%
  • balance
    balance
    Equilibrio: 30%

Informazioni sull'attività

Un allenamento proveniente dall’America molto caratteristico e originale: durante la lezione si usano delle bacchette per simulare costantemente l’azione di suonare la batteria.
Il Pound prevede un mix di movimenti cardio, isometria, pliometria, pilates per la durata di 45 minuti. Mentre si bruciano fra le 400 e le 900 calorie all’ora, si rafforzano e scolpiscono i muscoli meno usati, il fisico diventa più snello e asciutto e si ascolta la propria musica preferita sentendosi come una rockstar. Le bacchette, create appositamente e utilizzate durante la lezione sono chiamate Ripstix™, e consentono di tenere in esercizio le braccia e la muscolatura superiore del corpo in modo continuo.

 

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Orario lezioni

Programmazione settimanale di POUND RockOut WorkOut.

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Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
POUND RockOut WorkOut 18:00 18:30 Sala 2 Orazio Zani -