Spinning®

Caratteristiche

  • cardio
    cardio
    Cardio: 70%
  • strength
    strength
    Forza: 20%
  • balance
    balance
    Equilibrio: 10%

Informazioni sull'attività

Nato come preparazione indoor per i ciclisti, lo Spinning® è un'attività a ritmo di musica che porta l'atleta lungo un percorso immaginario in cui ritmo, concentrazione e coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica.

Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando anch'egli, detta i ritmi di pedalata.

Il ritmo della musica e la "resistenza" della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso. In salita si utilizzano ritmi lenti con un aumento di resistenza della bike; la pedalata risulterà lenta e faticosa.

L'uso del cardiofrequenzimetro è vivamente consigliato, come per qualsiasi altra attività cardiovascolare.

INGRESSO Prova MESE Prova

Iniziare è semplice

Vuoi provare subito Spinning® o gli altri corsi Fitness? Richiedi ora la tua prova e inizia a vivere secondo le nostre regole.

Orario lezioni

Programmazione settimanale di Spinning®.

Scorri la tabella per maggiori info
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Spinning® 19:00 19:50 Sala Spinning Alida Franchi - https://bit.ly/2Tqpa08 -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Spinning® 11:00 11:50 Sala 1 Michele Reboni - https://bit.ly/2Tqpa08 -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Spinning® 12:45 13:35 Sala Spinning Nicola Loda - https://bit.ly/2Tqpa08 -
Spinning® 19:00 19:50 Sala Spinning Marco Ghirardelli - https://bit.ly/2Tqpa08 -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Spinning® 19:00 19:50 Sala Spinning Alida Franchi - https://bit.ly/2Tqpa08 -
Corso Dalle Alle Sala Istruttore Posti liberi
Spinning® 12:45 13:35 Sala Spinning Nicola Loda - https://bit.ly/2Tqpa08 -
Spinning® 19:00 19:50 Sala Spinning Michele Reboni - https://bit.ly/2Tqpa08 -