Caratteristiche
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Cardio: 40% -
Forza: 30% -
Equilibrio: 30%
Informazioni sull'attività
Total Training si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sollecitazione.
Dalla passione per il funzionale e dall'esigenza sempre più presente di adattare questa disciplina all'allenamento nei centri Fitness, nasce Total Training.
E' indicato sia per gli amanti dell'allenamento funzionale sia per gli appassionati della tonificazione. Una perfetta fusione di più metodiche che in poco tempo sapranno definire il vostro corpo donando elasticità, forza, resistenza, potenza e mobilità.
Unisce al suo interno sollevamento pesi, velocità e ginnastica.