Yoga

Caratteristiche

  • cardio
    cardio
    Cardio: 10%
  • strength
    strength
    Forza: 10%
  • balance
    balance
    Equilibrio: 80%

Informazioni sull'attività

L'allenamento Yoga può portare enormi benefici tonificando e fortificando il corpo in modo uniforme.

Lo Yoga, tramite i suoi esercizi di meditazione e postura, migliora anche l'equilibrio, la forza e la flessibilità, coadiuvando la perdita di peso.

Questo tipo di pratica offre inoltre numerosi benefici a livello emotivo e psicologico, grazie alle posizioni e alla meditazione migliora infatti il potere di concentrazione e riduce significativamente i livelli di stress e ansia, facendoti sentire allo stesso tempo più in sintonia con il tuo corpo.

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