ZUU workout

Caratteristiche

  • cardio
    cardio
    Cardio: 30%
  • strength
    strength
    Forza: 40%
  • balance
    balance
    Equilibrio: 30%

Informazioni sull'attività

Rafforza il tuo corpo con questo nuovo allenamento funzionale a corpo libero basato su movimenti ispirati al mondo animale. Questa classe non è per i deboli di cuore. I nostri istruttori saranno in grado di far aumentare i tuoi battiti e di liberare l'animale che è nascosto dentro di te.
Progettato dal guru australiano del fitness ed esperto di movimento umano Nathan Helberg, ZUU è un allenamento di 20 minuti ad alta intensità in cui si utilizzeranno tutti i movimenti primari dell'uomo come spinte, piegamenti, trazioni, rotazioni, squat, affondi.
Tutto ciò si traduce in un corso davvero divertente che allenerà tutto il tuo corpo e ti aiuterà a bruciare sino a 300 calorie in soli 20 minuti.
 
Questo corso oltre a bruciare un sacco di calorie ti aiuterà a sviluppare mobilità, agilità e flessibilità e a migliorare la tua resistenza cardiaca. Ma non è finita qui. ZUU rafforza i muscoli, le articolazioni, i tendini e i legamenti. I militari, gli atleti d'elitè e le squadre di sport professionistiche utilizzano questo tipo di allenamento per mantenersi in forma. Con ZUU ti muoverai con oltre 100 movimenti unici che avranno come target sia i grandi gruppi muscolari ma anche quelli minori per lavorare sul tuo sistema aerobico e anaerobico.
Divertiti facendo l'orso, il cobra, il coccodrillo o l'asino, unisciti al branco e scopri l'animale che è dentro di te.
 

Scarica in anteprima il PDF degli orari 1 e 2 ridotti e il definitivo.
E se ti vuoi iscrivere, approfitta delle promozioni in vigore

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Al momento ZUU workout non è più a palinsesto, ma per te abbiamo altro a disposizione. Preparati e consulta l'orario completo