Immagine anteprima di Spinning
7 lezioni disponibili

Spinning

Cardio75%
Forza20%
Equilibrio5%

Condividi

Nato come preparazione indoor per i ciclisti, lo Spinning® è un'attività a ritmo di musica che porta l'atleta lungo un percorso immaginario in cui ritmo, concentrazione e coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica.

Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando anch'egli, detta i ritmi di pedalata.

Il ritmo della musica e la "resistenza" della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso. In salita si utilizzano ritmi lenti con un aumento di resistenza della bike; la pedalata risulterà lenta e faticosa.

L'uso del cardiofrequenzimetro è vivamente consigliato, come per qualsiasi altra attività cardiovascolare.

Non ti resta che provarci
Per te un mese di allenamento all inclusive con palestra, corsi e molto altro ancora; provaci ora.

Orario dei corsi
AttivitàDalleAlleDurataIstruttorePosti disponibili
Spinning50Michele Reboni11
In evidenza
Ecco gli altri utenti cosa stanno guardando