Flex & Tone consiste in 50 minuti di allenamento total body con esercizi di pilates per tonificare il corpo, rinforzare la muscolatura e migliorare la flessibilità.
La lezione Inizia con un primo blocco di mobilizzazione e riscaldamento, proseguendo con una breve fase in piedi per poi scendere a terra sul tappetino per il cuore dell'allenamento.
Il workout termina poi con una sessione di stretching.
Il planning corsi può subire variazioni, in aumento o riduzione, in ragione all'adesione delle attività stesse. Affinché ogni lezione sia svolta è necessaria una partecipazione minima pari al 40% dei posti prenotabili, salvo decisione discrezionale del trainer ovvero della direzione. In caso di impossibilità a partecipare, si invita a disdire con tempestività entro 60' dall'inizio della lezione. Nel mese di agosto i corsi non si svolgono
