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Flex + Tone

Cardio25%
Forza45%
Equilibrio30%

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Flex & Tone consiste in 50 minuti di allenamento total body con esercizi di pilates per tonificare il corpo, rinforzare la muscolatura e migliorare la flessibilità.

La lezione Inizia con un primo blocco di mobilizzazione e riscaldamento, proseguendo con una breve fase in piedi per poi scendere a terra sul tappetino per il cuore dell'allenamento.

Il workout termina poi con una sessione di stretching.

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Orario dei corsi
AttivitàDalleAlleDurataIstruttorePosti disponibili
Flex + Tone50Ilaria Pasotti14Prenota ora
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